ピラティス行きたいけれど、
スタジオがたくさんあって分からない…
スタジオ毎の違いはなんだろう？
ピラティスが気になる。
でも、いざ調べ始めるとスタジオが本当にたくさんあって、どこを選べばいいのか分からなくなりませんか🥹
口コミが良いところも多いし、おしゃれで気分が上がりそうなスタジオもたくさんある。
料金もバラバラ、レッスン形式もバラバラで、見れば見るほど決められなくなるんですよね。
そんな私が実際に体験へ行ったのが【zen place pilates】
と【DEP】
です。
そして最終的に選んだのは【DEP】
。その後、約1年半通い続けています。
通い続けている結果として、
長年悩んでいた肩こり・腰痛がかなりラクになった
巻き肩・反り腰が改善して姿勢が変わった
写真写りがかなり良くなった
結婚式前のドレス姿にも自信が持てた
こんな変化を感じています✨
この記事では、30代後半・デスクワーク多め・運動得意ではない私が、
- DEPとzen placeの違い
- 実際に体験して感じた本音
- 料金や通いやすさの比較
- 私がDEPを選んだ理由
- 結婚式前におすすめしたい理由
このあたりを、できるだけ分かりやすくまとめます。
これからピラティスを始めたい方、どこに通うか迷っている方の参考になればうれしいです☺️
DEPピラティスとzen place比較
どちらも人気なのにはちゃんと理由があるので、どちらのレッスンもおすすめです！
そのうえで私が実際にレッスンを受けて感じたのは、向いている人が違うと思いました。
【DEP】
がおすすめな人
- 肩こりや腰痛など不調を改善したい
- 巻き肩や反り腰を本気で変えたい
- グループだと合っているか不安
- マンツーマンでしっかり見てもらいたい
- 短期間で変化を感じたい
【zen place pilates】
がおすすめな人
- まずは気軽に始めたい
- 月額を抑えて続けたい
- グループレッスンが好き
- 店舗数や通いやすさ重視
- オンラインも使いたい
迷ったら両方体験がいちばん早いです
正直、ホームページや口コミだけでは分からないことも多いです。
スタジオの雰囲気、先生との相性、動いたあとの体の感覚。
これは実際に行ってみないと分かりません。
私自身、体験して初めて自分に合う方が見えました✨
＼ zen place pilatesの体験予約はこちらから ／
＼ DEPピラティスの体験予約はこちらから ／
zen place pilatesレビュー｜気軽に始めやすく続けやすい大手スタジオ
zen placeのプラン料金横並び比較
【zen place pilates】
は、料金プランがかなり豊富です。店舗グレードによって多少変動はありますが、代表的なプランはこのような形です。（2026年現在）
| マットグループ レッスン | リフォーマー グループ | マット＆マシン グループ | プライベート | |
|---|---|---|---|---|
| 月4回 | 9,625円（税込）～ | 15,400円（税込） | 32,560円（税込）～ | |
| 月8回 | 13,200円（税込）～ | 25,300円（税込） | ||
| フリープラン | 14,960円（税込）～ | |||
| デイリー | 11,968円（税込）～ | |||
| マット＆マシン各2回 | 12,650円（税込）～ | |||
| マット＆マシン各3回 | 18,150円（税込）～ | |||
| マット＆マシン 各4回 | 21,560円(税込）～ |
体験プランの料金は？
通常体験 2,200円前後
キャンペーン時は1,000円になることもあり
入会金が無料になる 等、特典が豊富
ピラティスって高いイメージだけれど、
この価格は魅力的ですよね！
この価格帯を見ると、始めやすさはかなり魅力的です。
いきなり月3万円以上は勇気がいるけれど、月1万円前後なら始めてみようかなと思いやすいですよね☺️
体験価格もキャンペーンをしている時は1000円なので気軽に受けられます！
＼ zen place pilatesの体験予約はこちらから ／
zen placeの通いやすさ
【zen place pilates】
の強みは、やはり通いやすさだと思いました。
- 全国に店舗数が多い
- 他店舗利用しやすい
- 駅近スタジオも多い
- オンライン受講も可能
- グループレッスン数が多い
たとえば、
平日は会社近くの店舗
休日は家の近くの店舗
そんな通い方もできるので、忙しい女性にはかなり便利です。
予約やキャンセルも比較的柔軟で、スケジュールが読めない方にも相性が良いと感じました✨
zen place体験レッスンの感想
私が受けたのはグループレッスンでした。
先生1人に対して参加者は8名ほど。
鏡張りのスタジオで、先生が前で見本を見せながら、みんなで動いていくスタイルです。
受付の方も明るく感じがよく、スタジオ全体も清潔感があり落ち着いた雰囲気でした。
通っている方々も明るく、活き活きとされていました。
初めて行っても緊張しすぎず、入りやすい雰囲気です！
レッスン自体も、初心者を置いていくような空気はありません。
動きの説明も丁寧で、受講者の状況を見ながら分かりやすく進めてくれました。
私がzen placeが選ばなかった理由
ここは完全に相性の話なので参考にならないかもしれませんが….🥹
私はかなり運動が得意ではありません。
なので、インストラクターの見よう見まねで動こうとしても、
これで合ってるのかな？
今はどこの筋肉に効いているんだろう？
私だけ周りとズレた動きをしていないかな？
そんな不安な気持ちを抱えながら、あっという間に体験レッスンが終わりました。
体を動かすのが好きな人や、ヨガ・ピラティス経験者には値段も安く雰囲気も良いので、
すごく良い環境だと思います。
でも、私のように
運動が苦手
自分のフォームに自信がない
ピラティスやヨガを全くやったことがない
このタイプだと、もう少し個別で見てもらえる環境のほうが安心かもしれません。
そのため、私はzen placeは体験レッスンを受けただけで入会はしませんでした。
ただ、勧誘は全くないので、気軽な気持ちで体験レッスンを受けて
相性で決めるのが良いかなと思います！！
＼ zen place pilatesの体験予約はこちらから ／
DEPピラティスレビュー｜私は通い続けて体の変化を実感
DEPピラティスの料金プラン
【DEP】
は、マンツーマン中心のスタジオです。
マンツーマンのため料金は高めではありますが、他のマンツーマンスタジオに比べると安い！
しかも、私は月2回のコースにしましたが、体の変化を感じることができました。
【DEP】
はエリアによって料金が変わります。
エリアについては公式HPの確認をお願いします。
＼ DEPピラティスの体験予約はこちらから ／
マンツーマンレッスン
| エリアA | エリアB | エリアS | |
|---|---|---|---|
| 単発1回 | 9,900円 | 9,900円 | 12,000円 |
| ライト 月2回 | 14,800円 | 17,000円 | 19,200円 |
| スタンダード 月4回 | 28,800円 | 32,000円 | 37,200円 |
| プレミアム 月7回 | 47,600円 | 54,600円 | 63,000円 |
| 体験レッスン | 今なら通常価格9,900円の70%オフ！！（時期によって料金変わります） | ||
グループレッスン
| 料金 | 有効期限 | |
|---|---|---|
| 1回券 | 3,000円 | 1カ月 |
| 5回券 | 12,500円 | 3カ月 |
| 10回券 | 20,000円 | 6カ月 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
オンラインレッスン
| 料金 | |
|---|---|
| 月4回受け放題 | 3,000円 |
| 体験レッスン | 750円 |
DEPの通いやすさ
【DEP】
は予約制で、1人ずつ集中して受けられる環境です。
完全予約制
駅近店舗が多い
マンツーマンのため人目を全く気にしない
更衣室完備
私は駅から5分ほど歩く店舗に通っていましたが、仕事帰りでも通いやすくかなり助かりました✨
グループだと人目が気になるタイプなので、マンツーマンという点も私には合っていました。
【DEP】
の良さは通いやすさだけではありません。
体験ですぐに実感できるインストラクターの技術の高さ！！
ここから、詳しく書いていきます
DEP体験レッスンの感想
かなり印象に残っています。
最初に姿勢チェックがあり、写真を撮って体の状態を見てもらえます。
そこで言われたのが、
- 肩がかなり前に入っている
- 腰が反りやすい
- 下腹の力が抜けやすい
- 呼吸が浅くなっている
もちろん全部、自覚していた悩みそのものでした😂
でも、自分の感覚だけではなく、客観的に見て「どうすれば良いか」を説明してもらえると
納得感があります。
レッスン中のインストラクターの修正がすごかった
マシンを使いながら動いていくのですが、先生の修正がかなり細かいです。
この微調整のアドバイスだけで、ぐっと体に負荷がかかります。
「え、今まで私、全然筋肉を使えてなかった…」 と本気で思いました。
レッスン後の変化
終わったあとに感じたのは、
- 肩が軽くて、楽に開く
- 反り腰が軽減されて自然とまっすぐに立てる
- 深い呼吸がしやすい
- 体の正しい位置が分かる
レッスン後にも写真を撮り、インストラクターの改善点の説明があります。
そして写真を見ると、驚くほど肩の位置が変わっていて効果を実感できたため
その日に通うことを決めました✨
＼ DEPピラティスの体験予約はこちらから ／
DEPに1年半通った効果｜地味だけど確実に変わった
月2回から始めて、無理なく続けました。
気づけば1年半。
派手に激変というより、じわじわ効いてくる感じです。最初のころは毎回ひどい筋肉痛になりました笑
夕方になるとガチガチだった肩。
座りっぱなしで重かった腰
→かなりラクに！！
肩が前に入るクセが減り、立ち姿勢が自然になりました。
お腹に力が入りやすくなり、普段の生活でも体幹が使いやすくなり、立っていて疲れにくいです。
そして、何より嬉しかったことが…
写真映りが変わりました！！
これが一番うれしかったかもしれません。
以前は肩が上がって見え、上半身がドンっと大きく見えていました。
今はかなりすっきり見えて、会った人には「華奢だね！」と言ってもらうことが増えました✨
結婚式前におすすめしたい理由｜ドレスは姿勢がかなり大事
結婚式前、私は【DEP】
に週1ペースで通いました。
体重を落とすには、ジムでの筋トレが一番効果がありました。
でもドレス姿って、体重を落とすだけでは綺麗に見えないんですよね。
見られるのは、
- 肩
- 二の腕
- デコルテ
- 背中
- 鎖骨
- 首まわり
- 姿勢
ここです。
私は巻き肩が強かったので、ピラティスによる姿勢改善でかなり印象が変わりました。
- 肩の位置が下がる
- 鎖骨が見える
- 背中が伸びる
- 首が長く見える
- 二の腕がすっきり見える
結婚式の写真を見たとき、やっておいてよかった…！と本気で思いました🥹✨
これから結婚式を控えている方は、ピラティスをとってもおすすめします。
DEPとzen placeはどっちがおすすめ？
これは何を優先するかで変わるので、体験を受けて決めていただくのが良いかと思います✨
私が体験を受けて感じた印象としては
コスパ重視 / 毎日の息抜きで通いたいならzen place
- 月額を抑えやすい
- グループレッスンで、人と交流ができる
- 店舗数が多い
- スタジオが綺麗で、人も明るく雰囲気がいい
短期集中で効果重視ならDEP
- インストラクターから毎回フォーム修正あり
- 自分だけの専用メニュー
- インストラクターが理学療法士で指導レベルが滝
- 姿勢変化を感じやすい
私は、友達作りや趣味で通うというよりは、
自分の姿勢を整えたいという目的があったため【DEP】
を選びました。
しっかり変われた【DEP】
のほうが結果的にコスパは高かったです。
【zen place pilates】
のが合う人もたくさんいると思うので、何を求めて通うのかという
相性だと思います。
まとめ｜迷っているなら、まず体験してみてほしい
気軽に始めたいなら 【zen place pilates】
。
しっかり変えたいなら 【DEP】
。
私はそんなふうに感じました☺️
どちらも人気なのには理由があります。
でも、口コミより正直なのは自分の体です。
体験レッスンを受けると、
ここ好きかも
ここなら続けられそう
この先生なら任せたいかも
そんな感覚って意外とすぐ分かります✨
迷っているなら、まずは一度体験してみることをおすすめします。
体って、ちゃんと手をかけると変わるので一緒に頑張っていきましょー😊
＼ zen place pilatesの体験予約はこちらから ／
＼ DEPピラティスの体験予約はこちらから ／
コメント